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Após duas semanas pesando-me na farmácia, decidi comprar minha balança e subir nela sempre nas mesmas condições de vestimenta. Sinto que agora o progresso será realmente visto.
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69.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1388 kcal
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Fat: 38.15g | Prot: 67.81g | Carbs: 193.63g.
Breakfast: Subway Tomate, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Sadia Queijo Mussarela, Seara Peito de Peru, Adria Torrada Tradicional. Lunch: Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Lasanha com Carne. Dinner: Pipoca com Manteiga (em Óleo). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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