|
держу 1200кк и не ем после 8 вечера.
вздутия с утра нет, как это бывало, когда ела около 10-11 вечера + я стараюсь уменьшать порции.
|
42.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1362 kcal
|
Fat: 41.01g | Prot: 93.52g | Carbs: 151.10g.
Breakfast: Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом), Морковь, 365 Дней Огурцы Маринованные , Куриный Бульон, Красная Цена Горошек Зеленый, Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной, Треска Отварная. Snacks/Other: Каждый День Шоколадное Мороженое, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|