tatyana.chegaeva's Journal, 26 Jul 19

никак 

Очень оптимистично))) 

Вы же сами понимаете, что это жёсткие ограничения, я таким образом худела, похудела на 2 размера за год, но этот день в неделе был всегда разгрузочным. Главное стабильность 

Любимый метод некоторой прослойки фс — накинуть в плюс калорий 800, по их теории вы еще похудеете от этого ;) 

У меня неделю назад тоже день вынужденно го голодания, потом 4 дня восстановления, не лоичгивала даже до 1500 кк, сейчас на 1700, вес падает. Надеюсь так и дальше будет. 😁 

Andrew.Y , ну вот я дефицит высчитала себе 2100 кк и не худею((А по факту ем вообще 1700-1900((( А худела на 2500, придётся подниматься)))Как-то так)))) 

Чесно говоря я в чужие способы измерения лезть не хочу, кто как считает и склонен ли по одной точке измерения например после поднятия и того как в туалет сходили) увидеть цифру ниже (попробуйте неделю поднимать, потом поговорим) и далее оправдывать свою любовь пожрать этим и несуществующей в природе доктрины сброса веса в профиците — я знаю что для меня работает и это достаточно банальные вещи) 

Я не сторонник насилия над своим организмом, поэтому конечно день практически в проголодь для меня стресс, еще с учетом того, что у меня ребенок на грудном вскармливании. Сегодня день тоже без излишеств, но уже лучше. А вообще люблю вкусно поесть) для меня проще увеличить физические нагрузки, чем отказать себе откусить жареные хвостики у рыбы))) но поселившись на фс поняла, что даже 2000 ккал это для меня очень много. Не представляю как можно есть на 2500 или больше и при этом не увлекаться фастфудом и прочей ерундой жирно-сладко-соленой.  

У меня после дня голода, на следующие день-два, голод дикий, не насыщаюсь своей обычной сытной режимной едой, ем гораздо больше, а то и совсем срываюсь на тысячи вредных углей(