Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2019
|
74.8 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1706 kcal
|
Fat: 79.59g | Prot: 83.80g | Carbs: 173.10g.
Breakfast: Зеленый Чай, Малиновое Варенье, Nestle Хлопья Фитнесс, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%, Яблоко. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Сухие Смешанные Жареные Орехи (с Арахисом, с Солью), Chikalab Драже «Миндаль в Шоколаде», Капуста Тушеная, Свинина Тушеная, Капустный Салат, Окрошка. Snacks/Other: Русская Нива Наполеон с Заварным Кремом , Красное Яблоко, Кефир 1%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
HelgaSus's Weight History
|