|
Лёд тронулся))) Пусть ползком, главное в нужном направлении)))
|
73.5 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1031 kcal
|
Fat: 35.45g | Prot: 60.71g | Carbs: 119.22g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Lindt Шоколад 85% Какао, Печеные Овощи, Русская Рыбная Компания Филе Пангасиуса. Lunch: Творожная Запеканка. Dinner: Запеканка творожная двойная, Пятерочка Груша Сезонная , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов. more...
|
|
2254 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|