|
Zo, dat valt niet tegen. Weegschaal was overleden, eindelijk een nieuwe en dan dit resultaat na een heerlijke calorievolle vakantieweek. Super!!
|
78.6 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
3445 kcal
|
Fat: 170.20g | Prot: 165.00g | Carbs: 194.57g.
Breakfast: Zonnatura Amandelmelk Ongezoet, cia zaad, honing, Aldi Ongezouten Notenmelange, Arla Skyr Naturel, frambo, havermout. Lunch: Koffie (Oploskoffie), Plus Kaasgehakt, Plus Roasted Porc Rib, Pistolet. Dinner: Paella, AH Sla Compleet Caesar Salade , Mayonaise, De Beste Pommes Frites , Croma Bakboter, Champignons, Ossenhaas, Olijfolie, Jumbo Gamba's Knoflook Peper. Snacks/Other: Oude Kaas 48+, Melba Toast, Brie, Roquefort of Blauwe Kaas, Limoncello, Port, Cappuccino, Rode Tafelwijn, Koffie (Oploskoffie), Chardonnay, Anta Flu Classic. more...
|
|
3417 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 50 minutes, Showering - 7 minutes, Working - 12 hours and 15 minutes, Resting - 2 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|