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7/23
酸爽的練腿日
量了一下全身的維度
跟最開始比起來有小了一咪咪號😂
但是褲子感覺沒有變鬆啊哈哈哈
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56.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1228 kcal
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Fat: 36.24g | Prot: 80.73g | Carbs: 149.87g.
Breakfast: 桂格(Quaker) 北海道榛果可可鮮奶麥片, 木瓜, 水煮蛋. Dinner: 黃魚, 蝦, 木瓜, 水蜜桃. Snacks/Other: BSN Protein, Kirkland Whole Milk, 萬歲牌 堅果, 蜜蜂工坊 蜂蜜, 福樂 自然零原味優格, 小紅莓乾（加糖）. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Ryou0725's Weight History
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