Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2019
|
77 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3630 kcal
|
Fat: 92.59g | Prot: 251.00g | Carbs: 430.22g.
Breakfast: 기린 아이러브토스트, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, Ultimate Nutrition 이소센세이션, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 플라하반 점보 오트 플레이크. Lunch: 기린 아이러브토스트, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 밥. Dinner: 밥, 양념갈비, 치즈돈까스. Snacks/Other: 파리바게트 포켓샌드 땅콩, 맥심 맥심 디카페인, 백설기, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 기린 아이러브토스트, Quaker Simply granola, Ultimate Nutrition 이소센세이션. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|