차은호's Journal, 24 Jul 19

아침 공복 스트레칭 후 측정
체지방 19.2%
근육량
근육량이 원래 이렇게 왔다갔다 잘 하는건지, 사용중인 체중계가 오락가락 한건지😢? 샤오미 mi fit 사용중인데 다른 분들은 어떤 체중계/어플 사용하시나요??

48.7 kg Lost so far: 0.4 kg.    Still to go: 0.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

835 kcal

Fat: 25.88g | Prot: 49.07g | Carbs: 86.98g.   Breakfast: 통밀빵 토스트, 계란후라이, 초장, 브로콜리. Lunch: 마켓오 오!그래놀라바 단호박고구마. Dinner: 야채 버거. Snacks/Other: 동아오츠카 포카리스웨트 (620ml), 브라우니, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 바다소리 델리황, 매일 매일두유 99.89. more...

477 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...