Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
89.5 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1438 kcal
|
Fat: 55.72g | Prot: 133.07g | Carbs: 97.28g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Pretto Сыр Рикотта, Красные Помидоры, Омлет или Яичница, Greenflash Коллаген, NL International Омега 3, NL International Дрейнэффект, Чай. Lunch: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Вкусные Консервы Килька в Томатном Соусе, NL International Коллаген, NL International Дрейнэффект. Dinner: Energy Diet Chocolat, Energy Diet Chocolat. Snacks/Other: Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Вареное Яйцо, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье. more...
|
|
2336 kcal
|
Exercise:
шаги 4100 - 40 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya3328's Weight History
|