yab0914's Journal, 23 Jul 19

Вот что значит главное не отчаиваться! Спасибо тебе моё тельце😘 И сегодня я будто и не помню, что вот-вот будет как месяц моих топтаний🤷🏼‍♀️ Ничего... Держимся и ползем дальше))) Очень ух хочется к годовщине свадьбы увидеть первой цифру 6🤞

74 kg Lost so far: 9.8 kg.    Still to go: 10 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1097 kcal

Fat: 43.05g | Prot: 58.02g | Carbs: 122.84g.   Breakfast: Огурец (с Кожурой), Печеные Овощи, Русская Рыбная Компания Филе Пангасиуса. Lunch: Творожная Запеканка. Dinner: Огурец (с Кожурой), Окей Груша Конференс, Русская Рыбная Компания Филе Пангасиуса, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печеные Овощи. more...

1932 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...