Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
82.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 53.58g | Prot: 63.86g | Carbs: 174.17g.
Breakfast: Бекон (Жареный), Яичница, Superquinn 12 Award Winning Irish Pork Sausages, Белый Хлеб. Lunch: Белая Дача Салат Романо, Куриные Грудки (Жареные), Ашан Сухари из Хлеба, Spilva Соус Цезарь, Ашан Цукаты, Сыр Пармезан (Тертый). Dinner: Козий Сыр (Твердый), Белый Хлеб, Глобус Соус Цезарь, Апельсин, Апельсин. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|