Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
81.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1038 kcal
|
Fat: 61.29g | Prot: 57.84g | Carbs: 60.72g.
Breakfast: Morangos, Iogurte Natural de Leite Integral. Lunch: Melitta Café sem Açúcar , X Salada. Dinner: Arroz de Couve Flor, Hortifruti Repolho Branco Cru, Couve Manteiga Refogada, Ovo Cozido. Snacks/Other: Morangos, Iogurte Natural (Leite Integral). more...
|
|
2875 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Jumping Jacks (Star Jumps) - 5 minutes, Treadmill - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 18 hours and 35 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
Comments
🤩🤩🤩 estava lendo sua Bio .. admiro mais ainda ! Guerreira , merece tudo de melhor e mais um pouco 🙏🏽⚘😘
23 Jul 19 by member: DeahFitness
|
Owwnntt... Obgada amiga.... também te admiro muito... ainda mais me dando essa força e apoio sempre! Já lhe adoro de mais ... Força e Foco pra nós Guerreiras...Bjaoo..
23 Jul 19 by member: NúbiaRaquel
|
Aaah 😍 é recíproco viu , beijão , já mora no meu 💞💞💞💞
23 Jul 19 by member: DeahFitness
|
23 Jul 19 by member: NúbiaRaquel
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NúbiaRaquel's Weight History
|