|
32,8 %grasa 43,6% agua 26,9 IMC. 23,4MM
Me han mandando una medicación con la que está contraindicada expresamente la dieta cetogenica . Así que después de unos días de desorientación total y de sentirme perdida he decidido volver a Juice plus que en su día me ayudó mucho. Y en septiembre que empieza el año (al menos para mi) entrenador personal y nutricionista serán prioritarios en mi vida. Mientras tanto no me rindo.
¿Pensáis que es mejor entrenar en ayunas o durante el día? Besitos de buenos días a todos
|
63 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1670 kcal
|
Fat: 108.76g | Prot: 78.10g | Carbs: 98.25g.
Breakfast: Canela, Piña, Borges Bebida de Arroz y Nuez, Juice Plus Complete Chocolate, Agua. Lunch: Aceite de Oliva, Agua, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Duro, Hacendado Judia Verde Plana. Dinner: Juice Plus Complete Chocolate, Vive Soy Leche de Almendras. Snacks/Other: Pan Blanco, Lomo Embuchado, Nueces. more...
|
|
1965 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Yoga (Hot) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
Supongo que dependerá de cada cuerpo, yo personalmente desayuno a las 6,30 y si me da tiempo antes de ir al gym hago incluso una segunda comida, pero tengo compañeras que van en ayunas y les va genial
22 Jul 19 by member: rgarciaacosta
|
Depende del tipo de ejercicio que vas a hacer.
22 Jul 19 by member: siempre aprendiendo
|
Pues como dice rgarcia depende de cada uno. Yo voy al gym a las 6 o si salgo a correr pues sobre las 5:30 y siempre en ayunas. ...y rindo de cine.
22 Jul 19 by member: kutxurru
|
Ains en el mundo rural antes de las 9:30 olvídate de gim abierto , ni clase dirigida ni na de na. Y esto es mu bonito mu turístico pero una castaña pilonga muy de pueblo.
Eso lo hago yo en casa con apps tipo MHunters o assana Revel pero bueno en eso entrenador y así se acaba el problema.
Gracias a todos
22 Jul 19 by member: egdelgada
|
Yo rindo mejor en ayunas. Y hago Crossfit
22 Jul 19 by member: melonverde
|
Para mi en ayunas significa ir muy suave, quemando calorias. Y durante el día, para mi significa entrenar fuerza y resistencia. Para mi son muy diferentes
27 Jul 19 by member: mikirunner
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
egdelgada's Weight History
|