Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
71.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2027 kcal
|
Fat: 53.17g | Prot: 146.73g | Carbs: 236.80g.
Breakfast: Kawa z Cukrem, Chleb Pszenno-Żytni, Mlekovita Jogurt Polski Waniliowy, Kaufland Twaróg Chudy. Lunch: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Marwit Surówka Wiosenna, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Gałka Muszkatołowa, Zwykły Gofr, Pomidory Koktajlowe. Snacks/Other: Sokołów Szynka Włoska, Jajko, Poco Loco Tortillas Original, Biedronka Makrela Wędzona. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|