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오늘 체중유지!
어제 먹은 장조림이 걱정이 되었지만 다행히도 유지되었다
오늘은 점심에 맥도날드 더블쿼터파운드치즈버거(빵1/2)+제로콜라+후렌치후라이(10개)+천도복숭아(1/2)를 먹었다
내가 잘하면 살을 빠질거라고 생각하고 몸이 단식에 적응 되어가는 것 같다 (어제 피자를 시켰는데 별로 안 먹고 싶었다.)
또, 3일뒤면 대자연인데.. 호르몬 영향을 안 받고 있는 것 같다(살이 조금씩 빠지고 있고 pms가 없어서 좋다)
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50.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1702 kcal
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Fat: 91.12g | Prot: 89.04g | Carbs: 44.82g.
Lunch: 맥도날드 (McDonald's) 골든 모짜렐라 치즈스틱, 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이(M), 코카콜라 콜라 제로, 맥도날드 (McDonald's) 더블쿼터파운드치즈버거. Dinner: 배추김치, 상하목장 슬로우버터 가염, 고추무침, 밥, Blue Diamond 스모크하우스 아몬드, 나주곰탕. Snacks/Other: GS 버터커피. more...
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steady weight
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