Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
59.7 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
907 kcal
|
Fat: 29.98g | Prot: 62.80g | Carbs: 98.04g.
Breakfast: Champion Чернослив без Косточек, Кофе с Молоком. Lunch: Яшкино Вафли Шоколадные, Чай, Творог 9%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Говяжья Сосиска, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Хозяин-Барин Икра из Кабачков Нежная, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Рыба Отварная. Snacks/Other: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Изюм (без Косточек), Орехи Кешью, Чай, Stailon Фрукты в Желе, Банан, Добрый Апельсиновый Сок. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|