Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
61.7 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1999 kcal
|
Fat: 93.48g | Prot: 131.57g | Carbs: 165.35g.
Breakfast: Арахис, Абрикос, Хлеб Бородинский, Нектарин, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Киприно Сыр Голландский. Lunch: Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Соевый Соус. Dinner: Картофель Тушеный с Курицей, Кабачки Жареные, Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Нектарин, Абрикос, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Нектарин. more...
|
|
1827 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
loretta55555's Weight History
|