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체중은 증가했지만 체지방은 0.3%줄고 근육량만 증가! 다행이다 :)
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49.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1458 kcal
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Fat: 50.95g | Prot: 94.02g | Carbs: 134.71g.
Breakfast: 매일유업 매일두유 식이섬유, 물, 물. Lunch: 감자전, 메밀막국수, 편육. Dinner: 우럭회, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 화이트 식사용 와인, 버섯구이, 소고기구이. Snacks/Other: 노브랜드 계란과자, 청정원 고구마츄. more...
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305 kcal
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Exercise:
Swimming (slow) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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