Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
|
89.7 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 39.51g | Prot: 121.01g | Carbs: 141.95g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Greenflash Коллаген, NL International Омега 3, NL International Дрейнэффект, Омлет или Яичница, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Чай. Lunch: Energy Life Финиковый Батончик с Миндалем, Energy Diet Коктейль "Кофе". Dinner: Гост Паштет Шпротный, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, NL International Дрейнэффект, Greenflash Коллаген, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Макфа Паутинка, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Energy Diet Коктейль "Кофе", Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье. more...
|
|
2247 kcal
|
Exercise:
шаги 1650 - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya3328's Weight History
|