Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
|
97.1 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2378 kcal
|
Fat: 74.16g | Prot: 78.32g | Carbs: 364.91g.
Breakfast: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Su Böreği. Dinner: Çoban Salatası, Niğde Gazozu Niğde Gazozu, Ekmecik Kepekli Ekmek, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tatlı Kırmızı Biber, Soğanlar, Antrikot, Patates Çorbası. Snacks/Other: Simbat Kuru Üzüm, Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı, Kuru Erik, Karpuz, Muz, Niğde Gazozu Niğde Gazozu, Ülker Çikolatalı Gofret, Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı, Kuru Erik. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|