Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
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75.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2006 kcal
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Fat: 20.29g | Prot: 172.97g | Carbs: 275.54g.
Breakfast: Brócoli, Peceto, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Lunch: Yema de Huevo, Clara de Huevo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Dinner: Peceto, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Snacks/Other: Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Peceto, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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