Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
|
58 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1008 kcal
|
Fat: 55.48g | Prot: 41.63g | Carbs: 83.46g.
Breakfast: Холодный Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Lunch: Арбуз, Салат Овощной, Плов с Курицей. Dinner: Арбуз, Омлет с Овощами, Фруто Няня Пюре Яблоко. Snacks/Other: Balance Миндаль, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. more...
|
|
1835 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|