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아침 공복 체중 48.7로 내려감
7월 내내 49에서 움직이지 않았는데 드디어 숫자가 변함 :)
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48.7 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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891 kcal
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Fat: 32.66g | Prot: 47.82g | Carbs: 107.01g.
Breakfast: 통밀빵, 큰 송이버섯 (구이), 스크램블드 에그. Lunch: 스완베이커리 흑미빵, 매일 매일두유 식이섬유, 계란후라이. Dinner: 매일 매일두유 99.89, 브라우니. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 민트 블렌드 티 (Tall), 마켓오 오!그래놀라바 단호박고구마. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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