Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
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62.8 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1223 kcal
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Fat: 84.05g | Prot: 57.53g | Carbs: 63.46g.
Breakfast: 코코엘 엑스트라버진 코코넛오일, 커피빈 (Coffee Bean) 아메리카노. Lunch: 통밀빵, 양상추 샐러드, 삶은 계란, 블랙 올리브, 방울 토마토, 리코타 치즈. Dinner: 배추김치, 익힌 아스파라거스 (생야채), 바지락, 밥, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 케일, 상추, 다진 마늘, 엑스트라 버진 올리브 오일, 생선찜. Snacks/Other: NOW 브라질너트, 호두, 매일 매일 바이오 플레인 요거트. more...
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steady weight
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summerpark's Weight History
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