|
morgen vieren mijn man en ik samen onze verjaardag. Vandaag alvast de meeste hapjes voorbereiden. vulling voor kip curry pasteitjes staat klaar((morgen alleen het deeg nog maken en vullen) zelfgemaakte gehaktballetjes met tzatziki als dipsaus staan klaar. haring-bietensalade staat klaar koolsalade staat klaar. En ogen wat losse zoutjes en een pakje koekjes als reserve. door zelf een aantal dingen te maken heb ik ook het aantal calorieën die ik binnen krijg zelf in de hand
|
70 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1322 kcal
|
Fat: 46.62g | Prot: 46.52g | Carbs: 174.77g.
Breakfast: Aldi Hagelslag Melk, Bruine Boterham, Koffie. Lunch: Magere Yoghurt, AH Blauwe Bessen, Abrikozen. Dinner: Crop's Nasi Goreng . Snacks/Other: Lidl Paprika Chips Geribbeld. more...
|
|
3353 kcal
|
Exercise:
Sewing - 2 hours, Sitting - 3 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 50 minutes, Google Fit - 13 hours and 40 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes. more...
|
steady weight
|