|
어제 저녁 런데이, 계단1칸씩 5회, 2칸씩 3회, 애사비깔라만시
|
52.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1079 kcal
|
Fat: 62.63g | Prot: 46.78g | Carbs: 92.70g.
Lunch: 이즈니 가염버터, 왕소금곁들인 프레즐, 표고버섯, 파프리카, 건두부, 올리브기름, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 녹색 올리브, 익힌 아스파라거스 (생야채), 양파. Dinner: CJ 히비스커스 헛개수. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|