Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
|
86 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 36.28g | Prot: 45.10g | Carbs: 241.56g.
Breakfast: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Domatesler, Zeytin, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek. Dinner: Beyaz Ekmek, Nektarin, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Mevsim Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası, Tarhana Çorbası, Bulgur Pilavı. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|