Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
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50.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1195 kcal
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Fat: 44.22g | Prot: 65.94g | Carbs: 139.63g.
Breakfast: 뚜레쥬르 에그타르트, 뚜레쥬르 크로크무슈, 계란오믈렛 또는 스크램블드에그와 양파, 피망, 토마토와 버섯, 뼈해장국, 현미잡곡밥, 흰강낭콩. Lunch: 깻잎, 상추, 두부된장국, 김치, 큰 송이버섯 (구이), 돼지불고기, 밥. Dinner: 이마트 방울토마토, 한성기업 크래미진, 이롬 두유다운두유, 바나나, 구운계란. Snacks/Other: 닥터리브 곤약젤리 수박, 파리바게트 촉촉한 고구마케익, 참외, 아몬드. more...
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1489 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 6 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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