Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
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53.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1688 kcal
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Fat: 42.70g | Prot: 66.61g | Carbs: 185.45g.
Breakfast: Nozes de Nogueira, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Lunch: Pão Doce, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Vinho Tinto de Mesa, Vinho Tinto de Mesa, Vinho Tinto de Mesa, Contra-filé, Contra-filé. Dinner: Café com Açúcar, Bolo de Laranja. Snacks/Other: Tangerinas, Tâmara, Café com Açúcar, Tâmara. more...
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1943 kcal
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Exercise:
Esteira - 1 hour, Dance (slow step) - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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ribeiro641's Weight History
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