|
昨天吃太多的芒果🥭乾，需要去消耗一下熱量。
傍晚約女兒走河堤60分鐘，流汗的感覺真好～～
|
61.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1298 kcal
|
Fat: 41.73g | Prot: 71.27g | Carbs: 163.39g.
Breakfast: 芒果, 國農 鮮奶, 水煮蛋, 咖啡（機器沖泡）, 牛頭牌 甜玉米粒, 三興 水煮鮪魚罐頭, 全聯 鹽味毛豆, 義美 糙米. Dinner: 洋蔥, 長豆, 三興 水煮鮪魚罐頭, 糙米飯, 雞腿, 牛頭牌 玉米粒. Snacks/Other: 聯華食品 可樂果（檸檬玫瑰鹽口味）, 芒果乾, 福樂 優先順無加糖優酪乳, 星巴克 (Starbucks) 星巴克輕乳蛋糕. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hsiuzulin's Weight History
|