Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
90.1 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1374 kcal
|
Fat: 23.71g | Prot: 147.42g | Carbs: 144.16g.
Breakfast: Joyfield Батончик Клубника в Шоколаде, Кофе (из Молотых Зерен), NL International Дрейнэффект, Чай, Земляника, NL International Омега 3, Greenflash Коллаген. Lunch: NL International DrainEffect, NL International Дрейнэффект, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Кофе, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Куриное Филе, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон. Dinner: Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Гуляш из куриной печени, Перловка, Greenflash Коллаген, Greenflash Коллаген, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой. Snacks/Other: Куриное Филе. more...
|
|
3065 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 3 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya3328's Weight History
|