Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
66.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2107 kcal
|
Fat: 78.97g | Prot: 83.74g | Carbs: 260.22g.
Breakfast: Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Нектарин, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Bombbar Печенье Арахисовое Peanut, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Now Foods Ультра Омега-3, Эльмика Отруби Хрустящие Пшеничные, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Bombbar Протеин Шоколад, Roleo Печенье с Начинкой. Lunch: Milka Цельный Миндаль. Dinner: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Ливу Курземский, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
2002 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 33 minutes, Resting - 13 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|