Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
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77.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2196 kcal
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Fat: 40.08g | Prot: 196.56g | Carbs: 255.16g.
Breakfast: Milbona Skyr Fragola, Banana. Lunch: Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, L'arte Delle Specialità Bresaola della Valtellina , Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati e Surgelati, Tre Mulini Pasta Integrale. Dinner: Aia Arrosto di Tacchino al Pepe Nero Macinato, Aia Arrosto di Tacchino alla Paprika Dolce , Scottona Tartare di Bovino Adulto, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Valfrutta Farro Cotti a Vapore. Snacks/Other: Net Integratori VB Whey 104 9.8 Wafer Nocciola, Bresaola, Scotti Gallette di Riso e Mais. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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michele salini's Weight History
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