Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
71 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1640 kcal
|
Fat: 36.59g | Prot: 100.42g | Carbs: 214.27g.
Breakfast: Ашан Финики без Косточки, Волжаночка Яйцо, Real Will Арахисовая Паста Crunchy, Мрія Какао-Порошок, МКС Геркулес, Mixbar Изюм, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Холидей Болгарский Перец, Увелка Гречка, Агро-Альянс Нут, Окей Капуста Белокочанная, Cucumber (with Peel), Sen Soy Соевый Соус Классический, Щедрые Хлебцы Ржаные, Перекресток Сазан. Dinner: Зеленый Сад Салат Листовой, Простоквашино Творог 2%, Алтайский Лен Семена Льна, Sen Soy Соевый Соус Классический, Окей Капуста Белокочанная, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Other: Россоя Тофу Абрикос-Миндаль, Hortex Клубника. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|