Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2019
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45.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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550 kcal
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Fat: 8.93g | Prot: 64.08g | Carbs: 52.04g.
Breakfast: Vivo Meglio Frollini ai 5 Cereali con Semi di Lino e Miglio, Vivo Meglio Marmellata Light Ciliegia, Ciliegie, Cetriolo (senza Buccia), Caffè (dalla Moca), Mandorle, Zymil Yogurt Greco 0% senza Lattosio. Lunch: Cetriolo (senza Buccia), Caffè (dalla Moca), Petto di Pollo (al Forno, senza Grassi, a Fette). Dinner: Pasta Fresca (Cotta), Vivo Meglio Frollini ai 5 Cereali con Semi di Lino e Miglio, Caffè (dalla Moca), Pomodori, Il Mediterraneo a Tavola Melanzane Grigliate, Petto di Pollo (al Forno, senza Grassi, a Fette), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Snacks/Other: Caffè (dalla Moca). more...
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1213 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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