Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2019
|
52.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1290 kcal
|
Fat: 35.45g | Prot: 47.74g | Carbs: 177.97g.
Breakfast: Heinz Терияки Соус , Магнит Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Termer Манго Цукаты, Суп из Говядины. Dinner: Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Магнит Сыр Адыгейский . Snacks/Other: Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . more...
|
|
1713 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 56 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Yoga - 15 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Grandina's Weight History
|