Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2019
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73.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1411 kcal
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Fat: 43.89g | Prot: 88.74g | Carbs: 165.26g.
Breakfast: トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, CLA, マイプロテイン オメガ3（1カプセル）, カロリースリスム 焼きいも, 足立産業 チューペット. Lunch: ソーセージパン. Dinner: サバ缶(業務スーパー. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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