|
Стоило взбодрить себя новым планом тренировок, новым питание. :)
|
66.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1355 kcal
|
Fat: 54.74g | Prot: 163.64g | Carbs: 52.75g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Lunch: Гречка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Экомилк Творог 5%. Snacks/Other: Biotech USA Nitro Pure Whey, Biotech USA Iso Whey Zero, Biotech USA Nitro Pure Whey. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drozd.kseniia's Weight History
|