|
Ну что.... Вторая десятка официально открыта🤣😂 Стало уже тяжеловато, но на этой неделе я себе устроила отдых от любых тренеровок, а дальше в бой😘
|
73.7 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1182 kcal
|
Fat: 49.36g | Prot: 71.75g | Carbs: 116.21g.
Breakfast: Мармелад, Лента Кукуруза Сахарная, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Куриное Филе Вареное. Lunch: Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Салат Витаминный. Dinner: Мармелад, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Микоян Ветчина из Бедра Индейки, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1950 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|