Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
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86.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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959 kcal
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Fat: 52.84g | Prot: 40.91g | Carbs: 81.34g.
Breakfast: 상하치즈 브리치즈, 이즈니 무염 버터, 코스트코 플레인 베이글. Dinner: 상하치즈 브리치즈, 오렌지, 매일유업 매일바이오 플레인요거트, 구운계란, 자두, 아몬드. Snacks/Other: 에스프레소 커피, 에스프레소 커피. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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