Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
74.9 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1122 kcal
|
Fat: 31.06g | Prot: 61.55g | Carbs: 153.93g.
Breakfast: Перловка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Сырный Дом Брынза Сыр Рассольный, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Простоквашино Творог 2%, Яйцо Куриное, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Перловка Отварная, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сырный Дом Брынза Сыр Рассольный. Dinner: Перловка Отварная, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Albena Болгарская Брынза из Коровьего Молока, Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Jacobs Caffè Crema, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Творог (Обезжиренный), Арбуз. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NINA-KARIBYAN1975's Weight History
|