Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
91.5 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 37.58g | Prot: 171.34g | Carbs: 115.52g.
Breakfast: Energy Diet Коктейль "Кофе", Чай. Lunch: Energy Diet Коктейль "Кофе". Dinner: Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Красная Цена Молоко 1,5%, Щавель, Омлет с Молоком, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Кофе, Тилапия. Snacks/Other: Energy Diet Коктейль "Кофе", Greenflash Коллаген, NL International Metabolic, NL International Омега 3, NL International Дрейнэффект, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Greenflash Коллаген. more...
|
|
2407 kcal
|
Exercise:
шаги 3000 - 30 minutes, Massage - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya3328's Weight History
|