Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2019
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49.9 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1844 kcal
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Fat: 87.77g | Prot: 81.94g | Carbs: 225.92g.
Breakfast: CJ 고메 토마토 미트볼, 수박, 삶은 계란, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 바나나, 계란후라이. Lunch: 상추겉절이, 감자야채볶음, 풀무원 메밀 막국수, 피코크 너비아니, 생선까스. Dinner: 동원 마늘햄, 김치볶음, 오이냉국, 진미채볶음, 으깬 감자 (전유와 버터 추가), 유부초밥. Snacks/Other: 나뚜루 제주녹차콘, 아이스라떼, 참외. more...
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1559 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 43 minutes, Resting - 16 hours and 17 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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