Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
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72.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2067 kcal
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Fat: 60.49g | Prot: 127.01g | Carbs: 255.78g.
Breakfast: Guanabana, Mangostán, Galletas de Soda, Mangos, Piña, Mevgal Yogur Griego 0%, Café con Leche Descremada, Pitaya, Almendras. Lunch: Vino Tinto de Mesa, Café con Leche Descremada, Pata de Res, Frijoles Rojos, Vino Blanco de Mesa, Sandía, Jamón Serrano, Mevgal Yogur Griego 0%, Nueces, Piña. Dinner: Manzana, Mangostán, Higo Chumbo, Pitaya, Aguacate, El Cantero de Letur Kefir de Cabra Desnatado, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Almendras, DIA Lomo de Cebo Ibérico, Piña, Huevo Cocido, Mangos. Snacks/Other: Galletas de Soda. more...
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2220 kcal
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Exercise:
flexiones - 20 minutes, cardio - 1 hour and 10 minutes, Sauna - 25 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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Victoriano Martin's Weight History
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