Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2019
|
80.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1162 kcal
|
Fat: 48.60g | Prot: 69.37g | Carbs: 77.52g.
Breakfast: Перекресток Персик, O'Zera Dark Raspberry Горький Шоколад с Малиновой Начинкой, Белый Город Молоко 2,5%, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Хлебница Хлеб Фитнес, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Авокадо Авокадо. Lunch: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Персики, Мегамарт Шаурма Классическая, Fitkit Печенье Глазированное со Вкусом "Шоколад-Мята". Dinner: Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
|
2516 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 8 minutes, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|