Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2019
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45 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1253 kcal
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Fat: 92.91g | Prot: 69.70g | Carbs: 33.92g.
Breakfast: Jarrow Formulas MCT Oil, 앵커 무염버터. Lunch: 직화구이 또는 일반구이 닭고기, 양파, 오이 (껍질 포함), 자연의품격 아보카도오일 엑스트라버진, 달걀, 노브랜드 참나무 훈제 삼겹살. Snacks/Other: 포크라인즈 포크라인즈, 스쿨초이스 스모크향 스트링치즈, Lindt 엑설런스 다크 90%. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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