Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2019
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74.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2106 kcal
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Fat: 69.63g | Prot: 231.86g | Carbs: 150.20g.
Breakfast: 새우, 마늘, 양파, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 머슬팜 컴뱃크런치. Lunch: 파프리카, 웅스빌 소시지(불고기맛), 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 불가리스 불가리스 당무첨가, 머슬팜 컴뱃파우더. Dinner: 오징어. Snacks/Other: BSN Protein Crisp, 오렌지, 올리브기름, 토마토, 마늘, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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