Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2019
|
68.3 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 68.15g | Prot: 96.89g | Carbs: 124.70g.
Breakfast: Варенье, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Яичница, Молоко (Цельное Молоко), Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Lunch: Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры), Домик в деревне Кефир 2,5%, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Жареный Картофель. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|