Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2019
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74.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1588 kcal
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Fat: 31.82g | Prot: 188.73g | Carbs: 129.50g.
Breakfast: CLA, マイプロテイン オメガ3(1カプセル), トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, カロリースリスム 焼きいも. Lunch: ベーコンフランスパン, ささみ. Dinner: 魚, 鶏のもも肉(皮なし), ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風. Snacks/Other: ローソン サラダチキン スモーク, ダノン オイコス ストロベリー. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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